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  김인종 2017-10-01 21:08:23, Hit : 13
Homepage   http://ijkim.pe.kr
Subject   마늘 효능 7가지



타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드중 하나로 중앙아시아가
원산지로 백합과중 가장 매운 식물인 마늘은 우리가 매일 먹고
있다고 해도 과언이 아닐 정도로 다양한 음식과 재료에 사용
되고 있으며 강한 향이 비린내를 없애고 음식의 맛을 좋게하는
효과가 있어서 세계적으로 사랑을 받고 있다고 합니다.

맵고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환을 도와 말초혈관을
확장시켜 통증완화는 물론 냉증, 감기, 기관지염 치료에 도움이
되고 매운맛을 내는 알리신 성분은 나쁜 유해균을 없애는 살균
작용과 독성을 해독하는 해독효과가 뛰어나며 유기성 게르마늄과
셀레늄이 들어 있어서 암예방에 도움이 된다고 합니다.

마늘 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.


1. 면역력강화

풍부한 비타민B가 인체의 에너지 대사를 원활하게 하는 효과가
있으며 셀레늄, 마그네슘, 비타민B6등 항염증 성분이 풍부하고
강력한 살균작용을 하는 알리신성분이 다량 함유되어 있어서
면역력강화에 도움이 된다고 합니다.


2. 항암작용

다량 함유되어 있는 유기성 게르마늄, 셀레늄 성분이 암세포의
억제와 예방에 도움이 되며 알리신 성분이 화학적 요인으로 생기는
암 발생을 억제하는데 도움을 주고 암세포의 자가소멸을 유도하는
역할을 하며 면역력을 강화하여 암세포가 자라는것을 막아주는 효과
가 있어서 각종 암 예방에 도움이 되는 마늘 효능이 있다고 합니다.


3. 위기능개선

과도한 음주, 흡연, 스트레스등 여러가지 이유로 위기능에 이상
증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 풍부한 알리신 성분이
위 세포를 자극하여 위액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 위를
튼튼하고 건강하게 만들어주는 효능이 있어서 위기능개선에
도움이 된다고 합니다.


4. 당뇨개선

풍부한 알리신 성분이 체내 비타민B6와 결합하여 췌장 세포의
기능을 활성화시켜 인슐린의 분비를 원활하게 해주는 효과가
있어서 혈당을 떨어뜨리는데 도움을 주어 당뇨개선에 도움이
되는 마늘 효능이 있다고 합니다.


5. 피로회복

피로물질인 젖산의 생성을 억제하여 운동 또는 스트레스로 쌓이는
피로 해소는 물론 근육 통증을 감소시키는데 도움이 되는 비타민B1
이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 도움이 된다고 합니다.


6. 간기능개선

알리신, 셀레늄 성분이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 주고
간세포의 기능을 활성화 시켜줄 뿐만 아니라 풍부한 유황성분이
체내에 쌓인 독소와 노폐물 배출을 도와 간을 보호하는 효능이
있어서 간기능개선에 도움이 된다고 합니다.


7. 고혈압예방

혈전을 막고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어서 혈액순환을
원활하게 하고 나트륨을 배출하는 효과가 있는 칼륨이 풍부
하게 함유되어 있어서 혈압을 안정시키는데 도움을 주어
고혈압예방에 도움이 되는 마늘 효능이 있다고 합니다.


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