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  김인종 2017-04-27 07:17:35, Hit : 27
Homepage   http://ijkim.pe.kr
Subject   혓바늘에 좋은 식품&과일 7가지



1. 꿀

살균능력이 뛰어나고 면역력을 길러줍니다
꿀에는 피로회복에도 좋으므로 직접 부위를 바르시거나 드시면 됩니다


2. 연근

연근에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 탄닌은 염증을 없애주는 소염작용이 탁월하다고 합니다.
이러한 연근을 먹으면 구강의 점막세포가 튼튼해져 구내염에 도움이 된다고 합니다.


3. 양파즙

양파즙의 대표 효능은 바로 혈관에 좋다는거에요!

동맥경화, 심장병 등을 예방 할 수 있고, 양파에 들어있는 폴레페놀성분인 퀘르세틴 성분은
혈액내 안좋은 콜레스테롤과 지방을 없애줍니다.
간장을 강화해주고 해독작용을 도와주며 간의 손상을 막고 회복력을 키워줍니다.


4. 우유

모두 알다시피 우유에는 칼슘이 풍부하죠
이에 더해 비타민 등의 온갖 영양소가 풍부해서 구강 내 점막의 저항력을 높여주고,
혓바늘 , 각종 염증 빨리 낫는데  가장 좋은 음식이 바로 우유랍니다.


5. 토마토

토마토에 있는 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 해주는 성분이 있어
혀에 있는 궤양을 치료하는데 많은 도움을 준다고 합니다,


6. 다시마

다시마는  성분자체가 원래 차가운 성질의 음식인데요

혓바늘이 발생한 부위에 다시마를 바르거나 먹으면 염증 가라앉히는 효과 보실 수 있다고합니다.

평상시에도 다시마를 자주 드시면 혓바늘 예방에 큰 도움 받으실 수 있습니다.


7.가지

가지는 찬 성질을 띠는 식품이기 때문에 염증으로 인해 발생할 수 있는
열을 내려주어 염증을 완화시켜주며 혓바늘이 돋았을 때 음식 섭취에
곤란을 겪으실 수 있는데 이럴 때 부드러운 가지를 섭취해주면 좋다고 해요.  




혓바늘에 피해야 할 음식

1.인스턴트 식품을 피하라

인스턴트식품을 포함해서 무가당 주스,아이스크림, 빵 등 하얀 밀가루 식품,
하얀쌀밥, 과자, 콜라, 사이다, 커피 등을 삼가게 해야합니다.
이것들이 면역을 떨어뜨리고 많이 피곤하게 하는 원인입니다.


2.자극적인 음식을 삼가하라

굉장히 뜨거운 음식이나, 매운음식같은 자극적인 음식을 음식을 먹게되면 혀에 고통을 느낌으로써, 큰 자극을 주게되는데, 이때문에 혓바늘이 생길수있다고 합니다


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