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  김인종 2017-04-18 21:59:59, Hit : 31
Homepage   http://ijkim.pe.kr
Subject   간 노화의 끝 간암



한평생 쓰는 의료비 약 1억 2천만원

사망 1년 전에 전체 의료비의 3분1을 쓰게 된다 경제적으로 부담이 도는 질환은 바로 간암 이다.

▶ 지금 당신의 간은 늙고 있다.

혹사당한 간은 빨리 늙게 된다 간이 늙어가면서 딱딱해진다 외부독소로부터 몸을 보호하지 못하게 되고
결국 간암이 생긴다.
간을 망가뜨리는 원인은 간염 바이러스가 원인이다.
한번 손상된 간을 되돌리는 방법도 있다 늙어버린 간도 젊어질 수 있다.

▶ 간암이 특히 무서운 이유

1. 40~50대 암 사망율 1위가 간암이다
b형 간염 바이러스를 갖고 있는 경우 간경변과 간암으로 진행되어 사망하게 되는 경우가 생긴다.

2. 10명중 7명이 사망한다.
간암이 폐암을 일으킨다.

▶ 이럴 때 간질환을 의심하라

피곤하고 체중감소 ,윗배 통증( 오른쪽 위쪽에 간이 있다 이부분이 거북하다) 배에 혹이 만져지기도 한다,
눈이 노랗기거나 황달 복부 팽만감이 생길 수 있다.
배꼽이 들어간 것은 살이 찐 것이고 배꼽이 나오면 복수가 찬 것이다.
점점 배가 부르거나 정강이를 누르면 쑥쑥 들어가면 병원에 가보는 것이 좋다.
자각 증상이 나타나기 전에 병원에 가는 것이 좋다

▶ 간질환을 의심 할 수 있는 신호

거미상 혈관종 : 목 부분에 혈관이 확장되어 있다.
손으로 누르면 지워졌다가 다시 나타난다.
수장홍반 : 손가락 끝 빨갛다.

▶ 간암을 조심해야 할 사람

1. b 형 간염 보균자, c형 간염보균자.
    a e는 급성 간염이다. b c d는 만성간염으로 간다.

    b형 간염은 위험하다.
    C형 간염은 예방 접종이 불가능하다.
    a형 간염에 걸리는 경우는 봄에 특히 주의해야 한다.
    오염된 물이나 음식물 섭취 시 주의해야 한다.

2. 40~50대 남성

▶ 무심코 한 행동 간손상 부른다.

1. 아프면 진통제부터 먹는다 : 과량 먹으면 좋지 않다.
2. 손톱깎기 같이 쓰면 간암 걸린다.
3. 에너지 음료 과용 한다.
4. 과도한 영양섭취가 지방간을 만든다. 지방간도 간암까지 갈수 있다
   지방간은 초음파 등으로 검사해야 알 수 있다.
   그래서 지방간의 위험성을 간과하게 된다.
   점점 지방간이 심해지면 과로 한 것처럼 피로하다.
   피로 무기력 등의 증상으로 나타난다.

▶ 지방간을 잡아라!

알코올성 지방간 : 원인은 습관성 음주 (매일 소주 반병을 먹으면 그럴 수 있다.)
남성은 일주일에 소주 3병 여자는 소주 2병을 마시면 지방간이 생길 수 있다.

비알코올성 지방간 : 원인은 식습관 비만이다.
탄수화물 중독도 문제가 될 수 있다.
폐경이 오게 되면 여성인 경우 지방간이 올수 있다.
폐경기 여성은 운동을 통해 콜레스트롤을 낮추는 것이 필요하다.
    

▶ 간에 활력을 불어 넣는 음식 처방전

상황별 맞춘 음식

1. 마늘 : 흑마늘이 노화예방에 도움이 된다.
           황성분이 많이 들어있는 것이 간 해독에 좋다 ( 부추, 마늘, 양파 )
           전기밥솥에 생마늘을 껍질째 보온 상태로 15일 두면 흑마늘이 된다.

2. 주꾸미 : 마그네슘이 많이 들어있는 식품은 나른한 몸에 좋다.
              말을 많이 하거나 머리를 많이 써서 진이 빠진다면 담백한 음식으로 몸의 열기를 내려주는 것이
              필요하다.
              주꾸미는 타우린이 풍부하다.
              두뇌활동이 많은 사람들에게 주꾸미다 좋다.
              낙지 2개 문어 4배 오징어5배의 타우린을 갖고 있다.
              주꾸미는 국물을 먹으면 좋다.
              백합이나 모시조개 등의 국물의 먹으면 좋다.

3. 삼계탕 : 닭 육수가 좋다. 닭국물에 영양소가 많다
              몸이 냉하거나 축축 가라앉을때 먹으면 좋다
              고단백 식사가 지방간에는 좋다

▶ 간 해독 비법

간이 아토피나 건선을 부른다.
간질환이 피부경을 일으킨다.
간기능저하, 탈모, 기미, 잡티, 다크서클이 생긴다.
손발톱이 약해진다 간이 약해지면 살이 찌게 된다.

▶ 간 해독에 대한 오해와 진실

1.간에 쌓인 독소 담석으로 나온다? 근거가 없다.
2. 헛개수 많이 마실수록 좋다? 아니다
3. 매일 녹즙을 마시면 간이 회복된다? 도움이 되기는 하지만 속이 냉한 사람은 좋지 않다.
   소화기능이 떨어지거나 신장 기능이 떨어지는 경우 주의해야 한다.
    야채를 살짝 삶아서 먹는 것이 좋다.

▶ 간 해독의 열쇠

1. 엄지발가락을 눌러라!
태충혈을 눌러주면 된다.
엄지발가락과 집게 발가락 사이 엄지발가락 아래 두 마디 아래(태충혈) 이다.
엄지손가락으로 뻐근하다 할 정도로 5초 정도 눌러준 후 다시 뗀다.
이것을 20번 정도 반복한다.
양쪽을 다해준다

2. 엄지발가락으로 걸어라!
엄지발가락에 힘을 주고 발뒤꿈치를 살짝 들어준다. 그러면서 걸어준다.
엄지발가락 안쪽 대돈혈에 쌀알을 붙이고 자면 좋다

3. 엄지발가락을 당겨라!
두다리를 펴고 엄지발가락만 뒤로 당긴다 잠자기 전에 해주면 좋다.

▶ 간에 휴식을 주는 방법

음식으로 간의 독소를 해결하라!

돌미나리 녹두죽
- 밥3 미나라는 한주먹 녹두1 정도 준비하고 믹서기에 밥을 넣고 물을 넣고 갈아준다.
- 삶은 녹두를 넣고 갈아준다.
- 냄비에 담고 5분에서 10분 정도 끓이면 된다.
- 미나리즙은 소주잔으로 한잔 정도 원액으로 마실 수도 있는데 물을 넣어 많이 희석해서 먹으면 좋다.


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